und glücklicher MIT DIR SELBST werden.
Für dich ist es entscheidend, connected mit dir und anderen Menschen zu sein. Deshalb sind unsere Methoden so bodenständig wie unsere Philosophie.
Persönlichkeitsentwicklung als Ziel
Leg los, wenn du stärker werden willst.
Beginne einfach damit, auf dein Bauchgefühl zu hören. Wenn du feststellst, dass du dich im Kreise drehst – dass du dich selbst nicht verstehst – gar nicht mehr zur Ruhe kommst – festgefahren bist – oder ähnliches, dann brauchst du Impulse von außen und Anleitung, den Wandel für dich zu adaptieren. Unsere Wandel-Trainings.
Meist gilt es, Entdeckungen in sich zu machen, sich zu ordnen, falsche Glaubenssätze zu entlarven oder Blockaden zu lösen. Am Ende der Reise wartet mehr Lebensfreude auf dich.
Methoden
Wir arbeiten mit Bewegung im Innen und Außen.
Ob in digitalen Formaten oder offline – wir setzen uns mit dem Geist auseinander, und wenn wir da nicht weiterkommen, lassen wir ihn einfach ruhen und wenden uns der körperlichen Abwechslung zu. Wir zeigen dir neben Entspannungsübungen vor allem die wunderbaren Möglichkeiten des Dayo. Der Name steht für Dance-Yoga, bedeutet aber auch übersetzt „ich bringe meine Nerven zur Ruhe“. Danach stellen sich Lösungen oder neue Perspektiven meist wie von selbst ein.
Die Auseinandersetzung mit dir selbst anhand von Methoden, Modellen und Werkzeugen vertieft noch einmal das, was wir durch innere und äußere Bewegungsarbeit erreicht haben.
Plötzlich schiebt sich dir ein stabiler Boden unter deine Füße. Glasklar liegen deine Denk- und Verhaltensweise und deine Wirkungskraft vor dir. Du weißt, welchen Weg du zu gehen hast.
Du kannst deine Trainingseinheiten frei und flexibel zusammenstellen.
Steige einfach dort ein, wo du dein Bedürfnis siehst. Es gibt keine zwingend einzuhaltenden Abfolgen oder Stufen. Uns ist wichtig, dass es zu dir und deiner Situation passt.
Workshops on Location
Live-Treffen & DAYO-Praxis vor Ort
Anreise erforderlich: Arbeite mit uns beiden gemeinsam – im dreimonatigen Mentoring-Programm mit Kick-off im Oktober 2025 in Leipzig. Oder steige mit Aleesha konkret in die DAYO-Praxis ein, bei einem Tageskurs mit max. 10 Frauen.
Zu den Kursen vor Ort
Philosophie
Unsere Philosophie ist einfach.
Es geht immer um die drei Vs: Verantwortung, Vertrauen und Verwandlung.
Verantwortung
Weil du sie an niemanden delegieren kannst: Nichts verändert sich ohne dein eigenes Zutun. Was außen passiert, geschieht ganz oft, weil du für dich selbst nicht mehr in dem Bewusstsein lebst, in deiner Verantwortung zu stehen und sie wahrzunehmen. Dabei hast du immer die Wahl: Es ist deine Entscheidung, ob du dich hilflos in die Situation ergibst, oder ob du aktiv wirst, handelst und Verantwortung übernimmst. Darum solltest du dich selber besser kennenlernen!
Vertrauen
Jedes Kind steht hundert mal auf, wenn es laufen lernt. In dem Vertrauen, dass es irgendwann nicht mehr hinfällt, lernt es auf eigene Füße zu kommen. Warum bleiben wir als Erwachsene nicht bei diesem Vertrauen in uns, dass wir es schaffen und alles gut wird? Ein Grund mag sein, dass unsere Flügelchen im Laufe der Jahre gestutzt wurden. Es wird Zeit, wieder ins Vertrauen zu dir zu kommen. Steh für dich ein!
Verwandlung
Alles baut aufeinander auf und steht in Wechselwirkung: Stärkst du dein Verantwortungsbewusstsein, dann wirst du aktiv, dann erhältst du ein Ergebnis, bekommst du Vertrauen zu dir, erlebst du Verwandlung. Je mehr Verwandlung du erlebst, um so sicherer wirst du in deiner eigenen Verantwortung. Dein Vertrauen weitet sich aus und Dinge, die dir unmöglich erschienen, gelingen dir nun. Du gewinnst Stabilität, und daraus entsteht Mut, Meinungsstärke und Selbstwirksamkeit.
Neugierig geworden?
Finde heraus, ob die Chemie zwischen dir und unseren Trainingsangeboten passt.
”„Glück ist, wenn der Verstand tanzt, das Herz atmet und die Augen lieben.“
Albert Einstein
