Ob im digitalen Format oder am Veranstaltungsort: Du kannst für dich Themen ausbauen und Module nach Bedarf kombinieren.
Workshops vor Ort zum Treffen & Üben
Einstiegsworkshop in Leipzig
Dreimonatiges Mentoring-Programm mit Kick-off-Wochenende im ZOUL Leipzig und vielfältigen Begleitmaterialien.
Start: 25./26. Oktober 2025
Bücher zum Inspirieren und Motivieren
„Wie hast du das gemacht?“ – Taschenbuch
Ein Gemeinschaftsprojekt von 25 wunderbaren und mutigen Frauen, die ihre persönlichen Geschichten erzählen – Geschichten, die von schier unlösbaren Problemen und Lebensumständen erzählen. Auch die Geschichte von Dr. Michaela Aragonés ist mit dabei. Du kannst das Buch mit Exklusiv-Vorteil – mit einer persönlichen Widmung – direkt bei uns bestellen. Sende uns eine E-Mail und wir schicken dir dein Exemplar gerne per Post zu (Nettopreis 10,00 Euro zzgl. 2,55 Euro Versand).
„Mein KraftTageBuch“ – Dr. Michaela Aragones
365 Impulse für jeden einzelnen Tag des Jahres. Gedanken und Geschichten als Kraftspender, Sonnenstrahlen und Freudenfunken. Mach ein Power-Ritual für dich daraus! Reserviere dir täglich deine fünf Minuten mit dem KraftTageBuch für dich. Für die zentralen drei Vs im Leben: Verantwortungsbewusstsein, Vertrauen und Verwandlung.
Erscheint voraussichtlich im Mai 2026. Vorreservierung per E-Mail möglich.
Online-Kurse zum Vertiefen & Üben
Online-Kurs
Erkenne dich selbst – werde, wer du bist
Lerne deine inneren Antreiber und tief sitzende Verhaltensmuster besser kennen und finde zu neuer Selbstmotivation.
Thema & Hintergrund
Unsere inneren Antreiber wirken oft unsichtbar – und dennoch bestimmen sie, wie wir fühlen, denken und handeln. Dieser Kurs hilft dir, unbewusste Muster sichtbar zu machen und ihnen mit mehr Bewusstsein und Selbstfreundlichkeit zu begegnen.
Ziel des Kurses
Du erkennst deine tiefsitzenden Antreiber – und lernst, wie du dich nicht länger von ihnen treiben lässt. Du gewinnst innere Klarheit, stärkst deine Selbstführung und findest einen liebevolleren Umgang mit dir selbst.
Inhalte & Methoden
INHALTE
• Reflexion der fünf häufigsten Antreiber (z. B. „Sei perfekt!“, „Mach’s allen recht!“)
• Übungen zur Selbstbeobachtung und Mustererkennung
• Perspektivwechsel und Realitäts-Checks
• Ermutigende Gedanken & neue Erlauber-Sätze
• Erfahrungsaustausch & angeleitete Reflexion
METHODEN
Impuls-Inputs, Journaling, Gruppen-Reflexion, Selbsterfahrung
Wann & wie?
Dauer: 2,5 Stunden
Format: Live-Kurs über Zoom
Termin: Freitag, 20. Juni 2025
Uhrzeit: 18:30 – 21:00
Teilnehmeranzahl: Maximal 10 Frauen
Online-Kurs
Meine innere Haltung – was macht sie aus mir?
„Oder was mache ich mit ihr?“. Finde heraus, wie du an deiner Einstellung arbeiten kannst. Und wie du stabiler für Herausforderungen wirst.
Thema & Hintergrund
Deine innere Haltung formt, wie du durchs Leben gehst – in Krisen, Gesprächen, Entscheidungen. Dieser Kurs zeigt dir, wie du bewusster und wirksamer mit deiner Haltung arbeiten kannst.
Ziel des Kurses
Du entwickelst eine achtsame, kraftvolle Haltung – und erfährst, wie du auch in schwierigen Momenten handlungsfähig und gelassen bleibst.
Inhalte & Methoden
INHALTE
• Wirkung der inneren Haltung auf Stimmung, Kommunikation und Beziehungen
• Die Kraft von Erwartung und Wahrnehmung
• Drei Haltungsschlüssel: Anpassungsfähigkeit, Resilienz, Selbstwirksamkeit
• Perspektivwechsel und Empathieübungen
• Umgang mit Herausforderungen und innerer Stabilität
METHODEN
Impuls-Inputs, Reflexionsfragen, Perspektivübungen, Selbsterfahrung
Wann & wie?
Dauer: 2,5 Stunden
Format: Live-Kurs über Zoom
Termin: Mittwoch, 1. Oktober 2025
Uhrzeit: 18:30 – 21:00
Teilnehmeranzahl: Maximal 10 Frauen
Online-Kurs
Mein Wohlbefinden
(Positive Psychologie)
Reinschnuppern in die Methode PERMA: Was sind die Grundlagen für ein erfüllteres Leben? Im Wissen liegen Chancen …
Thema & Hintergrund
Wie gelingt ein gutes Leben? Die Positive Psychologie liefert mit dem PERMA-Modell von Martin Seligman einen wissenschaftlich fundierten Ansatz für Wohlbefinden und persönliches Wachstum.
Ziel des Kurses
Du gewinnst Einblick in die fünf Säulen erfüllten Lebens und entwickelst konkrete Ideen, wie du dein Wohlbefinden stärken kannst – alltagsnah, wirkungsvoll und nachhaltig.
Inhalte & Methoden
INHALTE
• Einführung in das PERMA-Modell:
– Positive Emotionen
– Engagement (Flow)
– Beziehungen
– Sinn
– Zielerreichung
• Reflexion der eigenen Lebensbereiche
• Identifikation konkreter Veränderungsschritte
METHODEN
Theoretischer Input, Selbstreflexion, Journaling, Austausch in der Gruppe
Wann & wie?
Dauer: 2,5 Stunden
Format: Live-Kurs über Zoom
Termin: Donnerstag, 11. Dezember 2025
Uhrzeit: 18:30 – 21:00
Teilnehmeranzahl: Maximal 10 Frauen
Privat-Termine zum persönlichen Coaching
Deine Allein-Zeit mit Michaela
Tausche dich mit Michaela per Video-Konferenz unter vier Augen aus oder beim persönlichen Treffen am verabredeten Ort. Zum Kennenlernen bieten wir dir kostenlos und einmalig eine Viertelstunde an – da zeigt sich schon, ob die Chemie stimmt! Reserviere deine Allein-Zeit mit Michaela direkt hier.
Deine Allein-Zeit mit Aleesha
Lass dir von Aleesha passende Dayo-Übungen nur für dich zeigen – online per Zoom. Einfach über den Button deine Stunde Allein-Zeit mit Aleesha buchen! Oder möchtest du erstmal 15 Minuten kostenlos und unverbindlich „reinschnuppern“? Klick auf „Verabreden“!
