Unser Glossar

Achtsamkeit – Die Kunst, im Hier und Jetzt zu sein, bewusst zu fühlen, zu atmen und zu genießen – ohne an gestern oder morgen zu denken. Ein Geschenk an dich.

Bauchgefühl – Dein innerer Kompass, der oft schon die Antwort kennt, bevor dein Verstand sie formulieren kann. Lerne, wieder auf diese leise, aber kraftvolle Stimme zu hören.

Dayo – verbindet fließende, freie Bewegungen des Tanzes mit der achtsamen Tiefe des Yoga. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Ausdruck, um das Spüren deiner eigenen Energie, um das Ankommen bei dir selbst. Jede Bewegung trägt eine Botschaft, jede Haltung erinnert dich an deine innere Stärke: Verantwortungsbewusstsein, Vertrauen und Verwandlung!

Robert Dilts – siehe “Logische Ebenen”

Emotionen und Sorgen – Gefühle sind wertvolle Wegweiser. Lerne, sie anzunehmen und mit ihnen umzugehen, statt dich von ihnen überwältigen zu lassen.

Entscheidungen – Chancen und Handlungsoptionen, dein Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten.

Fortschritt – Jeder kleine Schritt zählt! Persönliches Wachstum geschieht nicht über Nacht, sondern durch kontinuierliches Lernen und Erleben.

GROWTH – Ein klares, kraftvolles Coaching-Modell, das hilft, Ziele zu setzen, Hindernisse zu erkennen und mutig ins Handeln zu kommen.

Ins Handeln kommen – Träume und Visionen brauchen Mut! Der wichtigste Schritt ist oft der erste – danach wird es leichter.

Inspiration – Ein Moment, der dein Herz höher schlagen lässt, eine Idee, die dich begeistert – Inspiration ist der Funke, der uns neue Wege zeigt und zum Handeln bewegt.

Intuition – Dieses tiefe, innere Wissen, das ohne Logik oder Beweise auskommt. Sie flüstert dir sanft zu, welchen Weg du gehen solltest – wenn du bereit bist, ihr zuzuhören.

Konsequenzen – Alles, was wir tun (oder nicht tun), hat Auswirkungen – wenn wir uns dessen bewusst sind, können wir liebevollere Entscheidungen treffen.

Lösungsorientiert – Statt sich in Problemen zu verlieren, liebevoll den Fokus auf Möglichkeiten und neue Perspektiven richten.

Logische Ebenen nach Robert Dilts – Eine spannende Reise durch die verschiedenen acht Schichten und Ebenen unserer Identität, von äußeren Umständen bis zu tief verwurzelten Überzeugungen. Die Reise wird dir helfen, tiefere Zusammenhänge deines Denkens und Handelns zu verstehen. Nachhaltige Veränderungen deines Lebens können sich entfalten.

Mit der Seele in Verbindung kommen – Sich selbst spüren, ohne Druck, ohne Erwartungen. Einfach da sein, nach innen lauschen und entdecken, was die eigene Seele wirklich braucht.

NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) – Die Kraft der Sprache und Gedanken nutzen, um alte Muster zu durchbrechen und das eigene Leben aktiv zu gestalten.

PERMA – Ein wunderbares Modell aus der positiven Psychologie für ein erfülltes Leben voller positiver Emotionen, tiefer Beziehungen und echter Erfüllung. 5 Elemente helfen dir dabei, dein Leben sinnstiftender und glücklicher zu gestalten.

Persönlichkeitsentwicklung – Die Reise zu dir selbst: deine Stärken erkennen, dein Potenzial entfalten und immer mehr du selbst werden.

Resilienz – Deine innere Stärke, auch nach schwierigen Zeiten wieder aufzustehen und daran zu wachsen.

Ressourcen und Stärken – In dir steckt so viel! Entdecke, was dich einzigartig macht, und nutze deine inneren Schätze.

Virginia Satir – Eine inspirierende Pionierin der Familientherapie, die uns gezeigt hat, wie wertschätzende Kommunikation uns Menschen wachsen lässt. Sie erkannte, dass Heilung und Wachstum nur dann wirklich stattfinden können, wenn wir lernen, uns selbst und auch andere mit Liebe und Verständnis zu betrachten. Ihr Ansatz basierte auf der tiefen Überzeugung, dass jeder Mensch das Potenzial hat, sich zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.

Selbstwahrnehmung – Sich selbst liebevoll beobachten, verstehen und annehmen – der erste Schritt zu echter Veränderung.

Selbstwert-Modell nach Virginia Satir – Es unterstützt dich dabei, im Einklang mit deinen Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen zu sprechen und zu handeln. Es hilft dir, ehrlich zu dir selbst zu sein, ehrlich für sich einzustehen, ohne andere abzuwerten oder sich selbst aufzugeben.

SMART – Deine Träume und Visionen brauchen Struktur! Mit dieser Methode werden aus vagen Wünschen klare, erreichbare Ziele.

Stress – Wenn das Leben sich zu schnell anfühlt und der Kopf voller To-dos ist, braucht die Seele eine Pause. Stress bewusst wahrnehmen, loslassen und wieder in die Balance kommen – das ist wahre Selbstfürsorge.

Systemisches Coaching – Ein liebevoller Blick auf das große Ganze: Wie beeinflussen Beziehungen und Muster unser Leben – und wie können wir sie bewusst gestalten?

Wandel – Veränderung kann ganz schön herausfordernd sein, aber sie ist auch eine wunderbare Chance, über sich hinauszuwachsen und neue Wege zu entdecken.

Werte – Die inneren Leitsterne, die dir zeigen, was dir wirklich wichtig ist und wie du dein Leben danach ausrichten kannst.

Widerstandskraft – Wie ein Baum im Sturm: verwurzelt bleiben, flexibel sein und trotz Herausforderungen weiterblühen.

WOOP – Eine wunderschöne Technik, um Herzenswünsche zu verwirklichen – und dabei realistisch zu bleiben.